জয় ডেস্ক: শীতে ঠাণ্ডা জনিত অনেক অসুখই আমাদের ভোগায়। জ্বর, কাশি, সর্দি আর টনসিলে ব্যথা এই সময়ে সব থেকে বেশি হয়ে থাকে। মূলত মুখ, নাক, গলা থেকে কোনো প্রকার রোগজীবাণু যেন শরীরে ঢুকতে না পারে, সে দিকেই খেয়াল রাখে টনসিল। কিন্তু ঠাণ্ডা লাগলে এই টনসিলেইসংক্রমণহয়।তখনঢোকগিলতেওকথাবলতেওঅসুবিধাহয়।আর গলায় ব্যথার কারণে কাশতে গেলেও কষ্ট হয়। টনসিলের ব্যথা কমাতে আমরা অনেক ধরনের ওষুধ খেয়ে থাকি। কিন্তু ঘরোয়া উপায়গুলোও কিন্তু টনসিল ব্যথা কমাতে দারুণ কাজ করে। তাই জেনে নিন টনসিলে ব্যথা হলে কী কী খাবারে সহজেই মিলবে আরাম। লবণ পানি এক গ্লাস গরম পানিতে একটু লবণ দিয়ে তা দিয়ে ভেপার নিলে সহজেই দূর হয় টনসিলের ব্যথা। তবে ভেপার নেয়ার সময় টাওয়াল দিয়ে কান-মাথা ঢেকে বসুন। আর এই সময়ে অবশ্যই ফ্যানের বাতাস থেকে দূরে থাকুন।
লেবু-মধুএক গ্লাস পানিতে একটা লেবুর রস, ১ চামচ মধু ও একটু লবণ মিশিয়ে খান। টনসিলে ব্যথা হলে দিনের মধ্যে মাঝে মাঝেই এই পানীয় খান। গ্রিনটিও মধু আধ চামচ গ্রিন টিও এক চামচ মধু দিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে ৩ বার এই চা খান। গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এটি জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল টনসিলে সংক্রমণ কমায়। হলুদ ও দুধ এক কাপ গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে নিন। হলুদ অ্যান্টিইনফ্লেমটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। গলা ব্যথা দূর করতে এটি দারুণ কাজ করে। তাই হলুদ মেশানো গরম দুধ যেমন সর্দি-কাশি দূর করে, তেমনই টনসিলের ব্যথা দূর করতেও বিশেষ কার্যকর| সুত্র:দৈনিক সকালের সময়